Você já imaginou um ser humano quebrando algemas? Lembro de Crag Titus preso, será que ele conseguiria libertar-se? Ou mesmo quebrar 2 tacos de baseball ou fazer 70 barras com a pegada aberta sem parar e indo a uma altura impressionante?
Agora você vai me falar que um amigo do seu tio rasga duas listas telefônicas só com as mãos… comparação humilde… Mas pensemos nisso… Você consegue? O quanto está se esforçando para levantar seus pesos e superar seus desafios?
Tenho um nome para vocês, que provavelmente seja desconhecido por muitos… Mike Dayton, esse é “Vintage”… E não estou falando de vinho não!
Vintage em português significa Vindima, colheita das melhores uva, ou seja, essa palavra é usada para expressar uma tendência de recuperação dos parâmetros visuais das décadas passadas. Mas aqui utilizamos outros parâmetros, falamos de força, força da mente e assuntos mais transcendentes do que somente estética.
Dayton acreditava, assim como Bruce Lee, na energia Chi. Quem não lembra dos incríveis golpes do Bruce, como o soco de uma polegada com força excepcional? Dayton tinha uma força incrível! Expliquemos:
Chi para os místicos, Chineses, estudiosos… significa a energia eletromagnética do universo. Tudo é energia. No Extremo Oriente, o controle de fluxos de energia é a base de sistemas de cura tradicionais como, por exemplo, a acupuntura e ainda artes marciais, como o tai chi, o qi kong e o baduanjin. Pois bem, Dayton utilizava a técnica denominada por ele de Chi Training.
Agora, como utilizar essa energia? Como despender essa energia do corpo e desenvolver mecanismos para utilizar esses diversos tipos de energia, talvez puramente energia psíquica, e é justamente isso que importa.
Uma técnica condenada por muitos e abusada por muitos outros é o chamado “Grito energético”, utilizado pelo Kung Fu, Tae Kwon Do. Considerado por alguns uma arma mortal. Quem não lembra dos “gritinhos” do magrelo Lee? Ou mesmo o grande Coleman gritando “Light Weight baby!”. Auto-indução? Falemos mais sobre isso:
Hoje em dia vejo pouco uso dessas técnicas, e até preconceito contra quem utiliza. Explico: Estava eu dando uma aula em uma academia quando escuto pelo rádio a seguinte chamada “Evite constrangimentos: não grite levantando os pesos na academia”.
Achei o cúmulo do imbecilismo e da perfumaria aquela academia Fitness dos infernos fazer tamanho requerimento e insultar quem utiliza técnicas mentais. A mesma deveria falar que constrangimento é ficar utilizando o I-phone, smartphone sentado com o rabo no equipamento atrapalhando quem quer treinar de verdade.
Constrangimento é ficar conversando sentado nos aparelhos ou agir de forma imbecil com o próximo. Não revezar equipamentos, sujar tudo ou gritar como uma rapariga prenha com um peso de aquecimento.
Enfim… outra método interessante como citado no artigo “O Segredo da Musculação”, seria a hipnoterapia. Como já falado no artigo anterior, neste tema lembro de três pessoas que estudaram a psicologia no exercício, uma delas muito jovem: Tom Platz, Arnold Schwarzenegger e do consultor esportivo e hipinólogo Pete Siegel.
Tom Platz utilizava a força da sua mente e visualização como ninguém, Arnold aos 15 anos estudou e treinou com o estudante de medicina austríaco judeu de 28 anos, Karl Gerstl, a força da mente sobre os músculos. Talvez se Arnold não tivesse feito isso não teria sido tantas vezes campeão desde seus 17 anos de idade. Como diria Arnold, “A mente é um dínamo, uma fonte de energia vital”. Entenda isso.
Para exemplificar, os treinos de Platz eram além do esforço humano, em uma de suas entrevistas ele disserta sobre a utilização focada desta energia, chamem de ódio, concentração, o que for. Usem.
Um exemplo prático: Em Concord, New Hampshire, EUA, Donna Stilwell, foi publicamente reconhecida como heróina por ter salvo a vida do marido Richard. Ele ficou preso sob as rodas do carro e Donna conseguiu levantar o Dodge Ram, que pesa quase 2.3 toneladas, para libertá-lo. A mulher de 1,60m de altura e 50 kg simplesmente não sabe explicar de onde tirou a tanta força para levantar o pesado veículo.
Já ouviram casos como esse? De onde a tal super-mulher tirou essa força? Acreditem na força da mente, em tudo na vida. É possível que tenham até casos próximos.
Uma leve explicação técnica disso é que na hora da adrenalina, o sangue flui mais facilmente para os músculos, você fica em estado de alerta, com mais oxigenio nos músculos eles trabalham melhor e com mais força, os impulsos elétricos do sistema nervoso são estimulados e o músculo se contrai com mais eficiência, além da conversão mais rápida do glicogenio em glicose, ou seja, você usa a fonte de combustível do músculo para gerar mais energia de um súbita explosão de glicose e então… BLAAAM!
A grande questão é… Força histérica, força da mente, força de onde quer que seja. Utilize. Traga a tona todos seus sentimentos, se for usar uma carga significativa, faça o som que te faz sentir-se mais forte, brade.
Não ligue para a sociedade hipócrita que gosta de assistir a jogos de tênis com jogadores playboys gritando como maricas, que gostam de lutas ou mesmo assistem a campeonatos de LPO e não falam nada.
Se eu estou na academia gritando, acredite a carga é muito pesada e aquilo pra mim é um desafio, um caminho para os palcos dos campeonatos de fisiculturismo ou para aprimorar minha força nos campeonatos de pesos.
Recomendo não gritar histericamente para chamar a atenção, principalmente com cargas medíocres. Muitas das vezes, com técnica de repetição forçada com um parceiro ajudando gosto de fazer algumas “Ego sets”, séries pro meu ego.
Muitos julgam, mas são tão ignorante que não percebem que por muitas vezes esse método pode servir até para trabalhar apenas a sustentação, mesmo que eu não consiga utilizar com maestria a carga. Serve para perder o medo daquela carga, ou mesmo para fazer a parte excêntrica do movimento.
Resumindo, foque no treino, melhore a droga da sua cabeça e não tenha medo de cargas e de se concentrar absolutamente no que está fazendo, e se precisar extravasar a testosterona e a energia vital de alguma forma o faça. Não deixe que a moda lhe julgue.
Tamo junto, guerreiro Anônimo!
Obrigado, Thiago!!! Sem dúvida tudo começa na mente!!! Abraços!
Muito bom o texto. Pra quem quer seguir nosso estilo de vida é essencial trabalhar a mente para a superação diaria
Ferreiro!!! Gostei muito do artigo!! Falou pra comentar tamos aí… Muito interessante mesmo!! valeu! abss
Como sempre
Esta de parabéns.
Obrigado, Marlon! Dê sugestões de matérias e compartilhe com seus amigos!