Como é que os mutantes conseguem? O recordista mundial de levantamento terra Andy Bolton agachou com 226 kgs e...
27 Jan 2014 in Bodybuilding
Se aprender estes setes princípios e os aplicar nos seus programas de treino, irá aproveitar o máximo seguindo os...
24 Jan 2014 in Treinos
Ao discutir com fisiculturistas mais influentes da “idade de ouro” do Bodybuilding, o nome de Steve Davis é, inevitavelmente,...
23 Jan 2014 in Natural
Esta afirmação é apenas um mito do fitness e um conselho muito ruim? Muitas pessoas parecem pensar assim. Como...
22 Jan 2014 in Bodybuilding
O hip thrust, que em português significa impulso do quadril, é provavelmente um dos melhores exercícios que existem para...
Quem já leu a enciclopédia do Arnold – Encyclopedia of Modern Bodybuilding -, com a ajuda de Bill Dobbins...
18 Jan 2014 in Treinos
Diversificar os meus treinos era um desafio constante para mim. Alguns indivíduos iam para a academia e não faziam...
17 Jan 2014 in Treinos
Os culturistas ou outros atletas sérios que incluam treinos de musculação nos seus programas e que realizem o exercício...
Como são as suas panturrilhas? As minhas não prestam. Na verdade, pelos padrões das pessoas normais, até são bastante...
14 Jan 2014 in Treinos
