Pergunte a Bill Ennis como ele avançou tantas posições na fileira dos 89,81 kg no powerlifting. Ele lhe dirá...
13 Fev 2014 in Treinos
Charles Poliquin é (foi) um dos treinadores mais famosos do planeta, tendo treinado vários atletas de culturismo e de...
11 Fev 2014 in Treinos
É isso aí, Ferreiros! Vamos começar nossa primeira edição da Avaliação de Suplementos – O Ferro. Bem amigos, como...
9 Fev 2014 in Dieta
Quando Mike Mentzer estave em Miami, eu discuti métodos de treinamento com ele, em particular, sua recente e marcante...
8 Fev 2014 in Treinos
Nota do Editor: Vocês leitores do Ferro já conhecem o Fisiculturista Old School Steve Davis, pois bem, o amigo...
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4 Fev 2014 in Bodybuilding
Admita. Você não está satisfeito com o tamanho dos seus braços. Apesar das t-shirts justas que usa para ir ao...
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31 Jan 2014 in Treinos
POR QUE OS CULTURISTAS SÃO MAIORES DO QUE OS POWERLIFTERS: 1ª PARTE Todos nós sabemos que existem alguns...
29 Jan 2014 in Treinos
