Fala Ferreiros, Hoje venho falar de algumas “verdades pré concebidas” nesse nosso difícil mundo dos ferros, que infelizmente,...
22 Ago 2014 in Natural
Já falamos muito aqui sobre os gênios do ferro, os verdadeiros gurus da musculação, e Vince Gironda não pode...
O TREINO O treino sempre foi o instrumento de modificação do corpo e da alma. Seja o treino de...
6 Jul 2014 in Treinos
Começar a escrever esse texto me faz lembrar o início da minha história na musculação. Sei que muita gente...
15 Jun 2014 in Natural
CANSAÇO Fadiga, letargia, morosidade… apatia.. Fraqueza… Esses dias mal consigo me levantar da cama para ir ao trabalho. Têm...
2 Jun 2014 in Bodybuilding
De volta ao crescimento: o “efeito rebote”.É hora de crescer. Depois de me matar fazendo dieta por meses, meu...
9 Mai 2014 in Dieta
Fala, Ferreiros! Sei que estou meio sumido, mas é por um bom motivo. Estou tentando melhorar a aparência e...
2 Mai 2014 in Treinos
Eu me lembro do primeiro esforço de alta qualidade que fiz no bodybuilding. O nível de esforço foi tão...
23 Abr 2014 in Bodybuilding
Essa vai para todos os fãs do “garoto propaganda” da Universal, Evan Centopani. Conhecido como “The Ox”, ou “O...
