Depois de um tempo parado por um hérnia inguinal, volto a treinar com menos peso para ir me readaptando....
9 Out 2013 in O Ferro
Sábado… O sol invade meus olhos pela fresta da janela como se quem dissesse: – Acorda filho da puta,...
6 Out 2013 in O Ferro
Começo o dia, penso no que vou comer no café-da-manhã… Não tem merda nenhuma na geladeira e a dispensa...
29 Set 2013 in O Ferro
O que torna o campeão um campeão ? Enquanto todo mundo sonha, o campeão levanta e transforma esse sonho...
28 Set 2013 in Bodybuilding
AUMENTE A QUANIDADE DE GORDURA BOA COM AMENDOIM Nota do autor: Primeiro “rango anabólico” estreiando no site. Vejo que o...
in Dieta
Frases inspiradoras para te transformar em um monstro no Ginásio De www.flexonline.com – 26 de julho , 10:10 PM...
27 Set 2013 in Bodybuilding
O Caminho Brutal Para Ganhos Volumosos “…Agachamentos de altas repetições funciona maravilhas na construção de tamanho muscular e força,...
Agachamento à moda antiga Construa coxas massivas com movimentos simples Volte para os tempos nos quais treinar as coxas...
Conversando com Dorian Yates Por Brian D. Johnston BDJ: Sua primeira aplicação séria ao exercício, enquanto sendo um treinamento...
23 Set 2013 in Bodybuilding, Entrevistas
