Ao discutir com fisiculturistas mais influentes da “idade de ouro” do Bodybuilding, o nome de Steve Davis é, inevitavelmente, trazido à conversa. Steve é sem dúvida um dos fisiculturistas mais musculosos e simétricos de qualquer geração.
Ao longo de sua ilustre carreira de fisiculturista , Steve competiu nos níveis mais altos desde 1968 até 2002, competindo em dois Mr. Olympias (1979, 1981); 3 Mr. Olympias Master (1997, 1999, 2002); 2 Mr. América da IFBB (1975, 1977) , 10 competições dentro do circuito PRO da IFBB (incluindo Canadá Pro Cup, Grand Prix World Cup, Grand Prix da Califórnia, etc); Mr. Universe da NABBA (1977), o Mr. World da IFBB (1977) e muito mais.
Se pensássemos em físicos semelhantes, a lista de Steve pareceria que foi tirada direto do Hall da Fama, mas teríamos físicos como: Frank Zane, Chris Dickerson; Franco Colombu; Boyer Coe; Dennis Tinerino; Robby Robinson; Mike Mentzer, Tom Platz, Serge Nubret; Casey Viator; Ed Corney; Roger Callard; Jim Morris; Warren Frederick; Dave Johns; Eddie Guilani; Danny Padilla; Pete Grymkowski; Harold Poole, e muitos outros.
FISICULTURISMO NATURAL
Um fato interessante sobre Steve é que ele se transformou de um poderoso powerlifter de 150 kg para um Mr. Mundo IFBB de 100 kg sem o uso de drogas perigosas otimizadoras de performance. Sua transformação foi, de fato, lendária. Steve atribuiu sua transformação bem-sucedida à abordagem altamente metódica que ele usou para alcançar seu objetivo de ser um fisiculturista campeão do mundo.
Uma vez que ele decidiu que queria ser um fisiculturista de sucesso competitivo, a transformação começou. O primeiro passo no processo foi a realização de uma avaliação honesta de sua alimentação, dieta, suplementação e programas de treinamento. Depois, Steve procurou o melhor entre seus companheiros e traçou um plano em conjunto para alcançar seu objetivo de ser Mr. Mundo construindo seu corpo ao seu total potencial genético.
E, como eu disse, a parte mais incrível de transformação de Steve é que ele foi capaz de atingir seu objetivo sem o uso de drogas. Este é um desafio enorme no qual os fisiculturistas naturais livres de drogas não estão tão preparados para lidar, já que as cargas de trabalho que fisiculturistas que dependem de esteróides anabolizantes ou outras drogas de desempenho potencialmente perigosas usam são mais elevadas.
Os fisiculturistas que dependem de drogas de desempenho são capazes de lidar com cargas de trabalho pesadas apenas por causa das grandes quantidades de produtos químicos artificiais e enzimas que estão atuando em conjunto com as habilidades naturais da pessoa para adicionar massa muscular e aumentar a força. Consequentemente, a frequência de treino, o rateio e os fatores de intensidade são muito maiores nos fisiculturistas usando hormônios do que nos fisiculturistas naturais, ou pelo menos, deveriam ser.
PARCERIA PERFEITA
Quando Steve decidiu em sua mente que iria tornar-se Mr. Mundo, ele buscou auxílio nos seus colegas, um dos quais era o lendário Vince Gironda. Vince desempenhou um papel fundamental para ajudar Steve a organizar seu plano de ser Mr. World e segui-lo. No final das contas, Steve treinou com Vince por três décadas! Na realidade, sua relação era simbiótica – com um ajudando ao outro.
Por exemplo, Steve estava lá quando as teorias de treino de Vince de 8 x 8, 6 x 6 repetições foram implementadas. Steve foi um dos primeiros a experimentar estas estratégias em primeira-mão e, na verdade, foi parte do processo de desenvolvimento. Assim, não só Vince ajudou, mas Steve ajudou Vince para refinar e melhorar suas teorias, o que naturalmente culminou com Vince sendo uma das maiores lendas do bodybuilding de todos os tempos.
A abordagem de Steve para a construção muscular era simples: o fator-chave no treino para adicionar tamanho e muscularidade é ficar mais forte consistentemente usando pesos mais e mais pesados nas séries de exercícios. Steve sempre enfatizou o fato de que isso não deve ser feito à custa ou sacrifício da forma adequada de execução.
Ele acreditava fortemente que se um exercício não é realizado de forma estrita; isolando o músculo que você está tentando treinar, então você não tem calibre para o seu progresso.
NUTRIÇÃO
Para desenvolver uma estratégia nutricional Steve trabalhou em estreita colaboração para a nutrição e suplementação de Rheo H. Blair (também conhecido como Irvin Johnson). No mundo da nutrição e suplementação, Rheo era o equivalente a Vince Gironda, entre os especialistas mais respeitados do mundo.
E como a relação mutuamente benéfica com Vince, a relação entre Steve e Rheo era simbiótica, beneficiando tanto os homens e suas carreiras. Vince e Rheo colaboraram um com o outro extensivamente ao longo dos anos 50, 60 e 70, sobre a nutrição e suplementação com Steve sendo um dos principais beneficiários do relacionamento.
Ao longo de sua carreira de fisiculturista, Steve permaneceu um mentor e modelo para muitos em todo o mundo, e não apenas entre a comunidade do bodybuilding. No ginásio onde Steve treinou muitos atletas experientes e estagiários regularmente procuravam seus conselhos sobre todos os aspectos do treinamento, dieta, nutrição e suplementação.
Steve sempre ficou feliz em despender seu tempo respondendo questões de inúmeros caras que o viam como mentor e modelo .
Tradução e adaptação: Gabriel Ortiz
